Hallo Sommer

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Wir lieben Dich, weil Du uns inspirierst und möchten die nächsten 7 Tage für einige Last-Minute Vorbereitungen auf die schönste Zeit nutzen. Macht mit und fühlt Euch wunderbar, zufriedener mit Eurem Körper und allgemein glücklicher und selbstbewusster!

1 Tag
Was wir alles vorhaben:
☀ 8 Stunden täglich zu schlafen ist sehr wichtig, damit der Körper beim Entgiften nicht anfängt Fett zu lagern.
☀ Viel trinken! Noch morgens, gleich nach dem Aufwachen und mindestens 30 Min vor dem Frühstück, sich mit einem Glass Wasser mit frischgeprestem Zitronensaft erfrischen.
☀ Dem Körper mit leichter Kost verwöhnen. Wir möchten so viele neue Rezepten ausprobieren! Heißhunger auf gesunder Weise stillen. 
☀ Mini-Detox-Saftkur
☀ Wir ergänzen unsere tägliche sportliche Routine mit  einigen neuen workouts, und das an 6 Tagen in der Woche. Vor allem werden wir geziehlt Bauch, Beine und Po trainieren
☀ Zur mehr Entspannung und zur Straffung der Haut bei unseren Baderituals sorgen.
☀ Erst 3 Stunden nach dem Abendessen ins Bett gehen.
Die Ergebnisse sollen sich auch sehen lassen: Gewichtsverlust, scharfe Kurven und grossartiges Strahlen

2 Tag
Wir beginnen MÈ Time mit einem wiederbelebendem Schaumbad von der Serie Beautea Organic Green Oolong Tea+Exotic Blossom Orchid von Pureliving Canada. Der Grüne Tee und die anderen organischen Inhaltsstoffe beheben die Stimmung und helfen uns zu entspannen. Der Duft nach Tee verwöhnt unsere Sinne. Genießt dieses Home SPA-Erlebnis und macht es auch zum Euren Ritual.

 

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3 Tag
Täglich 50 crunches, morgens 60 Sekunden Plank-Übung und abends 60 Sekunden seitliche Plank-Übung auf beiden Seiten für einen straffen Bauch ergänzen wir heute mit 45 Min Laufen. Im Anschluß sagen wir Yes To Carrots Verwöhn-Haarkur und Love & Toast Körperpflege.

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4-6 Tage: Mini-Detox-Saftkur
Während diesen Tagen schenken wir auch unseren Gesichtern besondere Aufmerksamkeit. Wir bringen die mit Gesichtsdampfbad mit Kamillentee, gefolgt von selbstgemachter Joghurt-Maske zum Strahlen. Auf den Lippen ein bisschen von dem selbstgemachten Beerenmix-Lippgloss auftragen. Die Feuchtigkeit und Geschmeidigkeit der Gesichtshaut behalten wir noch wenn wir die Schwarze Seife weiter täglich verwenden.

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7 Tag:
Es ist Zeit sich zu belohnen! Wo würdet Ihr lieber mit Freunden den Sonnenschein genießen? Am Neckarwiese-Heidelberg, Badeschiff-Berlin, Sky Beach-StuttgartKing Kamehameha Beach Club bei Frankfurt, Strand Pauli-Hamburg, Englischer Garten-München?

Motivation Tipps: Setzt Eure Ziele und stellt Euch vor, wie Ihr die erreicht. Vergisst nicht, dass dies hier keine Diät ist, sondern eine Veränderung Ihres Lebens zu mehr Gesundheit, Wohlfühlen und Glück!

Bleibt dabei um mehr darüber zu erfahren!

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